みなさんこんにちは
最近、お腹が出てきて焦ってる
わたくし、格闘技経験もあり、スポーツも結構やってきて体型はそこそこ良かったのに…
40才過ぎると、容赦なく身体に溜め込もうとするのか、はたまたストレスと、平均睡眠時間4時間がそうさせるのか😨食べてすぐ寝るのは良くないっていいますよね😅
でもすぐに寝ないと睡眠時間が無くなるので食べてすぐ寝る😪💤💤
これを繰り返すとどうなるか‼️
そうです‼️ぽっこりお腹になります。😰トホホ
なかなか時間がない忙しい日々に出来ることからコツコツと、、、何か聞いたことあるようなフレーズですが
これからコツコツやっていこうと思います。
実は以前も（4月からのコロナ自粛期間中）プロテインを飲んでかなりいい仕上がりになったので今回も同じものを買いました😁✨✨
以前、色々試しましたがこれがとても相性がいい！
物凄く専門的なボディービルダーが飲むような物は揃えられない。
色々調べたりした結果‼️
個人的にはこれが良かったので、迷ったらぜひオススメです🎵
このプロテインのストロングポイント（推し)
味が他のプロテインより良い！
ココアがやっぱり最高！甘いのが好きで、チョコが好きだから
個人的な感想になりますが、続けるには「苦にならない」のが基本です！
実はプロテインって他にも良い所があって、タンパク質も豊富で栄養価がバランス良くとても良いんです。
女性の方にもオススメなポイントがあります
総合的に栄養価も良いので美容にも良いみたいです🎵
美しさは内側からとも言いますしね😏
注意点が１つだけあります🎵
それは、糖分もあるので飲み過ぎ注意！！！
これはダイエットの方にもそうですが、特に筋トレで
ムキムキ筋肉マッチョ系❗を目指している方にお伝えしたい！
それは！！！
「１度に摂れるタンパク質量は決まっている」
個人差は多少あると思いますが、大体23g～32gくらいと言われています。
ですので１度に沢山飲めば良いというわけではない。
まだ筋トレを始めたことの無い方やこれからやろうかな🎵と思っている方にはこの本もオススメです。
このフレーズが良いですよね！
「カラダは努力を裏切らない」
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